Sää ei vaikuta ainoastaan lomasuunnitelmiimme, vaan sillä voi olla myös merkittävä vaikutus mielialaan ja yleiseen hyvinvointiimme. Katsotaanpa, miten eri sääolosuhteet vaikuttavat tunteisiimme ja mielenterveyteemme.
Aloitetaan auringosta, joka on lämmön ja elinvoiman symboli. Ei ole mikään salaisuus, että tunnemme itsemme usein onnellisemmiksi ja energisemmiksi aurinkoisina päivinä. Auringonvalo saa aikaan serotoniinin, "onnellisuushormonin", vapautumisen, joka liittyy mielialan säätelyyn. Auringonvalolle altistuminen stimuloi myös D-vitamiinin tuotantoa, joka on välttämätöntä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Näin ollen aurinkoinen sää on usein yhteydessä mielialan paranemiseen, motivaation lisääntymiseen ja tuottavuuden lisääntymiseen.
Päinvastoin, auringonpaisteen puute voi johtaa kausiluonteiseen masennukseen. Kausilama voi kehittyä vuoden pimeinä kuukausina. Yleisimpiä oireita ovat heikko energisyys, ärtyneisyys ja surun tai toivottomuuden tunteet. Auringon vaikutus mielialaan osoittaa, kuinka tärkeää on nauttia auringon säteistä aina kun mahdollista, joko viettämällä aikaa ulkona tai yksinkertaisesti avaamalla verhot kirkkaana päivänä.
Muistutuksena suosittelemme SPF-voiteiden käyttöä suorassa auringonvalossa.
Vaikka auringonpaiste yleensä piristää päiväämme, sadepäivät voivat pilata paitsi vaatteemme myös mielialamme. Tällaiset päivät voivat joskus aiheuttaa melankoliaa tai synkkää mielialaa. Sadepisaroiden ääni ikkunalasia vasten voi olla joillekin rauhoittava, mutta toisille se voi saada heidät tuntemaan itsensä surulliseksi tai nostalgiseksi. On myös tärkeää ymmärtää, että kaikki ihmiset eivät reagoi samalla tavalla sateiseen säähän. Jotkut löytävät lohtua sateen äänestä tai nauttivat sisätiloissa viihtymisestä hyvän kirjan tai lämpimän teekupin äärellä. Sadepäivillä on myös tärkeä ekologinen tehtävä, sillä ne ravitsevat maata ja ylläpitävät elämää. Muuttamalla suhtautumistamme siihen voimme oppia arvostamaan sateisen sään kauneutta ja merkitystä, vaikka se häiritsisikin suunnitelmiamme.
Emme voi hallita säätä, mutta sen vaikutus mielentilaamme ja hyvinvointiimme on kiistaton. Auringonpaisteen virkistävistä vaikutuksista aina pohdiskelevaa tunnelmaa tuoviin sadepäiviin, sää vaikuttaa syvällisesti päivittäisiin kokemuksiimme. Kehittämällä tietoisuutta, joustavuutta ja positiivista ajattelua voimme oppia selviytymään alati muuttuviin sääennusteisiin liittyvistä tunne-elämän ylä- ja alamäistä. Joten riippumatta siitä, paistaa aurinko kirkkaasti tai sataa kevyesti, pyrkikäämme löytämään kauneus jokaisesta hetkestä!
Käytä aurinkoisella säällä kosteuttavaa päivävoidettamme, jossa on suojakerroin 30, ja sateisella säällä hemmottele itseäsi aurinkoisella Extra Moisturising Day & Night Sea Buckthorn Cream -päivävoiteella ja yhdellä Bio2Youn kylpytuotteista.
